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Saúde e Perda de Peso

por Junior Cesar (15-01-2018)

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Comer muitos alimentos ricos em gorduras (como batatas fritas, carnes fritas, tortas e bolos), pode não ser muito bom para o seu organismo e para manter uma vida saudável. Embora precisemos de algumas gorduras para obter todos os nutrientes de que precisamos, é melhor para a nossa saúde se não nos alimentarmos com uma grande quantidade destes alimentos para mantermos um equilíbrio saudável.

detalhado

Realizar ao menos uma refeição com a família e amigos em casa é uma ótima maneira de desfrutar dos alimentos. É interessante ver a escolha de alimentos das outras pessoas – o que é que os seus amigos comem? Você experimenta alimentos diferentes todos os dias? Quantos tipos diferentes de alimentos você põe no seu prato?

Vida saudável é o assunto em alta. Dados do Ministério da Saúde mostram que doenças associadas ao estilo de vida são a principal causa de uma vida não saudável, mais que o trânsito e a violência.

Selecionamos algumas dicas importantes para ter uma vida saudável.

Comer é uma forma de curtir a vida, curta a sua hora das refeições para ter uma vida saudável.



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